ORIENTA A TUA DIABETES

Realizou-se no dia 10 de novembro o II encontro de orientação "ORIENTA A TUA DIABETES" em Ovar organizado Associação de Diabéticos do Concelho de Ovar e com o apoio do Ori-Estarreja que comemorou o Dia Internacional da Diabetes.

II Troféu de Orientação Pedestre "Cidade de Santiago do Cacém"

Realizou-se nos dias 28 e 29 de outubro o II Troféu de Orientação Pedestre "Cidade de Santiago do Cacém" mais uma prova a contar para a taça de Portugal nível 1 em Santiago Cacém, organizada pelo COALA.
A prova foi foi dividida em 2 etapas, com a prova do 1º dia a ser feita a prova de distância Longa em que os terrenos com uma evolvente paisagem tipicamente do Litoral Alentejano, com montado, razoável rede de caminhos e montes dispersos com alguma altimetria.
No 1º dia a prova correu-me bem sem erros de maior sempre certinho mas apenas a nível físico ainda não estar bem mas com tendência a melhor com o final da época a acabar.

 
No 2º dia realizou-se a prova de distância Média no mesmo mapa, a prova que não correu muito bem com erros de 1 min nos pontos 2 e 4 e o ponto que estragou a prova e que podia ter ido ao pódio, o ponto 15 com 4 minutos.

Troféu Joaquim Sousa

Realizou-se no dia 20 de outubro o Troféu Joaquim Sousa, organizado pelos Amigos da Montanha um evento a contar para a taça de Portugal e que também serviu para homenagear um dos grandes ícones da orientação nacional, Joaquim Sousa.
O evento realizou-se em duas etapas. Na etapa da manha realizou-se a prova de distância "média" muito dura e o terreno não ajudou em nada, muito suja muitas silvas, ramos e bastantes pedras-
A minha prova correu muito mal, só correu bem para o 1º ponto, de resto foi sempre a falhar, para o 2º então nem digo nada, fiz tudo bem em vez de chegar á pedra e virar a esquerda viro á direita e ando a pastar e vou ter ao 1º, de resto quase não dava para correr.

Na parte da tarde correu-se a prova de "Sprint" no mesmo mapa. A prova correu-me bem, logo no 1º ponto passei por ele nem o vi  e no 8 para o 9 desviei para não entrar nos verdes.

Fotos

Troféu Grupo de Selecção

Realizou-se nos dias 6 e 7 de outubro mais uma prova a contar para a Taça de Portugal, Troféu Grupo de Selecção, desta vez de nível 2 em Serpa e organizada pelo Grupo de Selecção.
A prova era constituída por 3 eventos (Sprint, O-Precisão e Longa).
A prova de Sprint realizou-se na cidade de Serpa, um mapa sem grande dificuldade técnica e com poucas opções para melhor os percursos.

Logo após a prova de sprint realizou-se a prova de O-Precisão (O-Trail).

No dia seguinte realizou-se a prova de distância Longa, neste mapa que se fez em típico terreno alentejano totalmente em floresta, tendo zonas rápidas e com alguma dificuldade de progressão e zonas técnicas com detalhes rochosos. Um percurso que me correu bem e apenas fiz um erro no ponto 8 aonde passei ao lado do ponto e não o vi.

 No fim, FINALMENTE, ganhei um evento este ano, estou muito contente depois de muitas lesões e falta de concentração em algumas provas sinto que estou a voltar aos velhos tempo, falta é perder alguns quilos.

Fotos: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.443238135724156.95090.100001139209581&type=3

XX Campeonato Ibérico de Orientação Pedestre - 2.ª Etapa / Figueira da Foz

Realizou-se nos dia 29 e 30 de setembro o XX Campeonato Ibérico de Orientação Pedestre desta vez a 2.ª Etapa na  Figueira da Foz e organizado pelo Ginásio Figueirense.
A prova contava para para os rankings de Portugal e Espanha.
A realizou-se nas 3 distâncias da orientação: Média, Longa e Sprint.
No 1º dia da parte da manhã foi realizada a prova de distância Média, num mapa de floresta limpa e com muita areia( Dunas) típica desta zona. A minha prova correu muito mal logo no 2ºponto em que sai bastante mal e com muita confiança e que perdi quase 20 min e como não basta-se a seguir para o 3º ponto com vontade de recuperar o tempo perdido fiz a mesma coisa, mas depois disto correu bem e fiz a prova sem erros apenas cansado do esforço despendido a tentar recuperar o tempo perdido.

 Na parte da tarde realizou-se a prova de Sprint em Montemor-o-Velho, um excelente mapa para se fazer o Sprint, desnível acentuado, escadinhas e o castelo a fazer algumas partidas. A prova correu-me muito bem e aonde fiz apenas um erro de escolha de itinerário do 12 para o 13 podia logo ter descido e ir directamente ao ponto.

No domingo realizou-se a prova de Distância longa, prova que me correu muito bem, senti-me bem fisicamente a prova toda sempre muito concentrado como já não me acontecia á muito tempo e com apenas um erro de navegação do 4 para o 5 em que desviei-me um bocado e não sabia aonde estava, tive que ir ao caminho para me localizar.

XX Troféu Ori-Estarreja

Realizou-se no dia 9 de setembro mais um Troféu do Ori-Estarreja que já vai na sua 20ª edição, a prova a contar para a taça de Portugal.

A prova realizou-se na mesma arena dos 3º e 4º dias do POM e num mapa com zonas cobertas de floresta de pinheiro, com alguma vegetação rasteira. Terreno com vários detalhes de relevo e grande riqueza de detalhes rochosos.

1º Troféu São Mateus - Viseu 2012

Realizou-se no dia 8 de setembro o 1º Troféu São Mateus em Viseu organizado pelo Clube de Orientação de Viseu COV-NATURA.

O evento foi realizadono mapa que foi utilizado no POM12, na parte da manhã realizou-se uma prova de estafeta a contar para o circuito nacional de Estafetas.

O terreno utilizado já estava um bocado diferente da prova que foi realizado em fevereiro, zonas cobertas de floresta de pinheiro, variando entre algumas zonas de fácil progressão e outras de progressão mais lenta e alguma vegetação rasteira. Terreno com zonas de relevo acentuado e grande riqueza de detalhes rochosos.

 

Na parte realizou-se a prova de Sprint a contar para o Circuito Nacional Urbano.

Uma Aventura na Bio Ria

 Foi realizado no dia 2 de setembro um evento raid aventura chamado Uma Aventura... organizado pelo clube Ori-Estarreja.
A prova era dividida em 2 etapas para o escalão de Aventura em que tinha de fazer uma prova pedestre e outra de BTT e havia outro apenas de Pedestre e outro de BTT.
A prova pedestre consistia num mapa de foto aérea em escala de 1:7500 com vários pontos em que se tinha de fazer todos de forma aleatória.

Na prova de BTT realizado num mapa de orientação normal de escala 1:25000 com os pontos também de forma aleatória.

IV Troféu Cidade de Santo André

Realizou-se no dia 17 de junho o IV Troféu Cidade de Santo André organizado pelo COALA uma prova que contou com cerca de 150 atletas, prova dividida por 2 etapas.
Na parte da manhã realizou-se uma prova de distância média num mapa com uma área constituída maioritariamente com floresta de pinheiros, de mata limpa, com uma razoável rede de caminhos e alguns detalhes de terreno, a prova correu-me bem apenas com 2 erros de navegação e um azar no ponto 10 em que o ponto estava no chão e só o vi quando outro atleta saiu do sitio.
 

Na parte da tarde uma prova de sprint na área urbana de Santo André com alguns bairros e arruamentos com passagens desniveladas, a prova correu-me muito bem utilizando uma boa estratégia para recuperar o tempo perdido da parte da manhã.

14º Grande Prémio de Orientação do RA4

Realizou-se no dia 16 de junho o 14º Grande Prémio de Orientação do RA 4 co-organizada pelo Regimento de Artilharia Nº 4, o COC de Leiria constituída por uma prova de distância Longa feita em partida em massa a contar para a Taça de Portugal  e ainda para o Campeonato Nacional Universitário.
 O mapa com o terreno típico do Pinhal de Leiria, com bastantes detalhes de relevo (micro-relevo), apresentando significativo relevo em algumas zonas, constituído por dunas, cobertas de caruma, consequentemente mais consistente. No geral o terreno é limpo e sem vegetação rasteira, embora algumas zonas se apresentem com arbustos a dificultarem a visibilidade e a progressão.
A minha prova correu bem sem grandes(enormes) erros, como têm sido uma constante durante esta época em que existe sempre um ponto que estraga a prova toda.
Desta fez, finalmente, fiquei em 2º lugar algo que andei a tentar todas as provas da Taça este ano e não tenho tido a estrelinha pelo meu lado.


 

Campeonatos Nacionais de Distância Média e Sprint 2012 / NAOM 2012

Realizou-se nos dias 2 e 3 de junho os Campeonatos Nacionais de Distância Média e Sprint incluídos no   NAOM 2012 organizados pelo GD4Caminhos.
A prova foi bem organizada como os GD4Caminhos já nos habitou mas tenho apenas uma critica o tipo de provas não se adequava para este tipo de terreno, os mapas eram fantásticos e o terreno também especialmente o mapa do 2º dia.
No 1º dia realizou-se o Campeonato Nacional de Sprint cujo o resultado era definido pela soma dos tempos das 2 etapa.
Na parte da manhã realizou-se a prova de sprint na floresta com uma bom e cujo o terreno típico de montado Alentejano com vários pormenores de elementos característicos rochosos e de vegetação, incluindo uma quinta desabitada.
A prova correu-me bem com erro de navegação 1-2 e 6-7 mas o mais grave 13-14 que perdi 6min num ponto de 30 seg.

 Na parte da tarde realizou-se a prova de sprint urbano na vila de Marvão com aprova a ser constituída com muita dureza devido ao desnível e realizado dentro das muralhas do castelo.
Uma prova que me correu bem sem erros apenas com uma má escolha de percurso entre o 1-2.

No 2º dia realizou-se os Campeonatos Nacionais de distância Média num terreno em encosta com algumas áreas abertas e com a coberta na sua maioria por floresta de carvalhos e com muito desnível tornando a difícil fisicamente.

Dia Nacional da Orientação - Mealhada

No dia 13 de maio realizou-se em Portugal o dia Nacional da Orientação, este evento foi realizado em vários locais do país para promover a nossa modalidade.
Eu este ano escolhi o que estava mais perto, foi à Mealhada para o evento organizado pelo DA Recardães.

IV Meeting de Orientação da AFAP

Realizou-se no dia 12 de maio o IV Meeting de Orientação da AFAP mais uma prova a contar para o ranking nacional.

A prova foi realizada em 2 etapas, média de manhã na Ota e sprint na parte da tarde em Alenquer.

Da parte da manhã fez-se a prova de distância média numa área maioritariamente constituída por floresta de eucaliptos, de mata limpa mas com muitos ramos de árvores no chão e com uma boa rede de caminhos e bastantes detalhes de terreno.

 

Na parte da tarde a caravana dirigiu-se para Alenquer para se fazer a prova de sprint num mapa bastante bom para sprint mas muito duro devido ao grande desnível que a prova exigia.

2ª etapa: área urbana com um desnível bastante acentuado.

Prémio 4 Dias Minho - Campeonato Nacional Distânica Longa 2012

Realizou-se entre os dias 28 de abril e 1 de maio os 4 dias do Minho e com destaque os Campeonatos Nacionais de Distância Longa e Estafeta que englobava as 4 disciplinas da modalidade ( Longa, Estafeta, Sprint e Média).
No 1º dia disputou-se o Campeonato Nacional de Distância Longa em que o mapa teve lugar num terreno predominantemente aberto com algumas manchas de floresta de pinhal, folhosas e zonas agriculas, rico em promenores de relevo e rochosos.

No 2º dia dia realizou-se o Campeonato Nacional de Estafetas em que a prova se realizou no mesmo mapa do dia anterior mas apenas na parte final e utilizado um terreno de floresta com algumas áreas abertas rico em pormenor de relevo e rochosos.

 No 3º dia realizou-se um prova de Sprint na vila do Gerês a prova contava para o Circuito Nacional Urbano (CiNU).

No 4ª e último dia realizou-se a prova de Distância média que teve lugar num terreno aberto com muitos pormenor de relevo e rochosos.

Troféu de Orientação do Porto 2012

Realizou-se no dia 15 de abril a 8ª edição do Troféu de orientação do Porto, organizado pelo GD4 Caminhos  e  a contar para o Circuito Nacional de sprint urbano (CiUN).

A prova realizou-se na zona histórica do Porto com muitas escadas e ruas estreitas com piso em paralelepípedos e algum desnível.

JUSTLOG PARK RACE 2012

Realizou-se no dia 14 de abril mais um Troféu de orientação do Porto a começar pela Justlog Park Race no Palácio de Cristal organizada pelo GD4Caminhos.
Uma prova bem organizada apenas atrapalhada com a chuva que se fez sentir e tornava a prova um bocado escorregadia e perigosa.
Um mapa interessante e durinho e de má memória para mim porque foi a primeira prova em que eu fiz um MP, já tive MP's mas foi provas em que desisti, mas gostei da prova.

 

XIII Meeting de Orientação do Centro WRE

Realizou-se nos dia 25 e 26 de fevereiro o XIII Meeting de Orientação do Centro "MOC" na Marinha Grande e com uma das etapas a contar para o Ranking Mundial (WRE).
O mapa típico daquela zona, coberto de floresta de pinheiro, com pouca vegetação rasteira, de fácil corrida e boa visibilidade, intercalando zonas de relevo mais irregular e com maior riqueza técnica, com áreas de relevo médio, menos detalhado e mais regular.
No 1º dia realizou-se a prova de distância longa em que a prova correu-me bem sem grandes sobressaltos apenas me faltou pernas.

 

À noite realizou-se a prova de sprint num mapa em que podia-se um melhor percurso.

No 2 dia realizou-se a prova de distância média, a prova já não me correu tão como no dia anterior em que cometi dois erros seguidos que me desconcentraram junto ao ponto 11-12 e a saída para o 13, mas no final foi um bom fim de semana que me correu melhor do que estava á espera.

I Estafetas Ori-Quiaios Hotel

Realizou-se no dia 23 de fevereiro a I Estafetas Ori-Quiaios Hotel organizado pelo Ginásio Figueirense.
Um evento que aproveitou o facto de muitos clubes e atletas estrangeiros, 90% dos inscritos, que ficaram por Portugal a treinar e a competir nas duas provas do WRE.

Portugal "O" Meeting - Outros mapas

Durante o evento foram utilizados vários mapas em vários tipos de provas.
Aqui estão os mapas utilizados nos model events.

O mapa utilizado no Sprint noturno em Viseu.

O mapa utilizado na prova de Orientação de Precisão no Parque do Fontelo.

 O mapa utilizado na prova de Orientação Adaptada.

Portugal "O" Meeting WRE

Realizou-se entre os dias 18 e 21 de fevereiro mais um Portugal "O" Meeting co-organizado pelo Ori-Estareja e pelo COV-Natura.
No 1º dia realizou-se uma prova de distância Longa numa zona coberta de floresta de pinheiro, variando entre algumas zonas de fácil progressão e outras de progressão mais lenta e alguma vegetação rasteira. Terreno com zonas de relevo acentuado e grande riqueza de detalhes rochosos.

No 2º dia realizado no mesmo local fez-se a prova de distância média com zonas coberta de floresta de pinheiro, variando entre algumas zonas de fácil progressão e outras de progressão mais lenta e alguma vegetação rasteira. Terreno com zonas de relevo acentuado e grande riqueza de detalhes rochosos.

No 3º dia realizou-se a prova de distância média a contar para o WRE num terreno coberto de floresta de pinheiro, com alguma vegetação rasteira. Terreno com vários detalhes de relevo e grande riqueza de detalhes rochosos.

 

No 4º e último dia realizou-se a prova de distância longa num terreno que variava entre zonas coberta de floresta de pinheiro e zonas abertas, com alguma vegetação rasteira. Terreno com vários detalhes de relevo e grande riqueza de detalhes rochosos.

I Meeting de Arronches

Nos dias 14 e 15 de janeiro realizou-se a primeira prova do calendário da época 2012,  o I Meeting de Arronches organizada pelo ADFA.
Na sexta realizou-se um model event para demonstrar que tipo de terreno iríamos apanhar um terreno de montado alentejano com vários detalhes rochosos

No primeiro dia de prova na parte da manhã realizou-se a prova de distância média num terreno de típico montado alentejano com detalhes rochosos, com pouco desnível e boa progressão em que a minha prova correu bem apenas com 2 erros que marcaram a minha prestação para o ponto 2 e ponto 7 exactamente na mesma zona, é o que dá não agarrar num mapa á muito tempo.

Na parte da tarde realizou-se uma prova de sprint urbano nas ruas de Arronches em que a prova correu bem sem erros mas podia ter escolhido uma melhor opção do ponto 7 para o 8.

No segundo dia decorreu a prova de distância longa num terreno igual ao do dia anterior Típico montado alentejano com detalhes rochosos, com pouco desnível e boa progressão em que a prova me correu melhor do que estava á espera mas ficou marcada por um grande erro de 17 minutos no ponto 4 uma pernada que se fazia em 6-7 minutos e que me dava o 1º lugar na etapa.