segunda-feira, 29 de novembro de 2010

treino GOE 27-11-10

Realizou-se este fim-de-semana o 1º treino da época do Ori-Estarreja.



sábado, 20 de novembro de 2010

1º Troféu "Crescer como Grupo"

Realizou-se no dia 30 de Outubro a última prova da longa época portuguesa de orientação, organizada pelo Grupo de selecção de FPO em Brasfemes, Coimbra.
Na parte da manhã realizou-se uma prova que supostamente devia de ser de distância intermédia que se transformou numa prova longa devida ás más condições atmosféricas que se fizeram sentir o dia todo.
O mapa era bastante duro fisicamente onde predominam os detalhes de relevo e vegetação variada.
Encostas com muitas reentrâncias provocadas pela erosão das chuvas

Na parte da tarde o tempo melhorou um bocado com uma prova bastante interessante e que gostei imenso de fazer,mas a prova continuava muito dura com o terreno com detalhes de relevo, encostas com muitos pormenores de relevo e um planalto onde abundam detalhes de relevos derivados a uma antiga exploração rochosa.



domingo, 24 de outubro de 2010

X Troféu Internacional de Orientanción Diputación de Córdoba

Realizou-se nos dias 16 e 17 de Outubro na zona de Pedroche, a 100km de Córdoba a última prova da Taça de Portugal de 2009-10.
Os mapas eram bons, para quem não foi eram tipicamente alentejanos em terreno aberto com pouco desnível e muita pedra.
A prova foi boa mas os percursos podiam ter sido melhor aproveitados.
 

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

XVI Taça dos Países Latinos / XVIII Campeonato Ibérico / XII Meeting do Centro

Realizou-se este fim-de-semana mais uma prova a contar para a Taça FPO,o XII Meeting do Centro organizada pelo COC e que além de ser prova nacional ainda teve como atractivos a XVI Taça dos Países Latinos e XVIII Campeonato Ibérico.
Os mapas utilizados foram das Finais de Distância longa do WMOC de 2008, um terreno coberto de floresta de pinheiro, com alguma vegetação rasteira de fácil corrida e boa visibilidade, intercalando zonas de relevo mais irregular e com maior riqueza técnica, com áreas de relevo médio, menos detalhado e mais regular.
No Sábado disputou-se a Prova de distância média que me correu bem, apesar de não ter entrado bem no mapa, logo no 1ºponto alonguei muito e perdi 1'30''no 2º entrei no sitio errado +2', no 6º ponto entro no caminho errado e fico confuso +2'30'' depois acalmei e fiz o resto sem erros.
Mas fiquei contente pela minha prestação devido ao meu pé ter aguentado e não ter dado dores.

No Domingo correu-se a Distância Longa, como sabem existem aqueles dias em que se não se deve sair da cama, este foi um desses dias, logo no 1ºponto eu em cima dele e saiu na direcção oposta porque pensava que estava mais para norte, no 3º a mesma coisa, no 5º para o 6º é que estragou tudo o  deu sinais de vida tornei a estragar tudo só que desta vez mais forte, ainda tentei correr mais um bocado mas já não deu para mais. 
É triste esta situação, eu que até comecei a treinar, a correr dia sim dia não e sempre sem dores,andava contente de fazer aquilo que gostava e acontece novamente isto e deitou-me muito a baixo mas o mais estúpido disto tudo é que neste momento não dói nada.
Já não sei o que fazer.

domingo, 19 de setembro de 2010

Treino Furadouro

Realizou-se no sábado um treino do Ori-Estarreja para preparação da próxima prova da Taça de Portugal em Pedrogão, que começou com um percurso em linha e treino com um percurso formal.
Um treino que me correu bem, excepto fisicamente em que cheguei ao 14 ponto e rebentei e a partir daqui fiz o treino mais devagar e que fiz o teste em que o meu tornozelo aguentou bem e ainda apanhei um susto quando ainda deu 2 estalos junto ao ponto 2 mas que no fim fiquei muito contente.

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Troféu de Orientação de Manteigas

Realizou-se este fim de semana mais uma prova do Troféu FPO Continental, o Troféu de Orientação de Manteigas, organizado pelo GD4 Caminhos que levou perto de 300 pessoas para o primeiro evento de orientação na Serra da Estrela. 

O mapa do 1º dia realizou-se nas Penha Douradas uma prova de distância Longa num terreno espectacular de Montanha entre os 1450 as 1600 m de altitude à base de áreas abertas, algumas zonas de pinhal a lembrar as florestas nórdicas e grande quantidade de elementos rochosos, com imensos elementos característicos de relevo.

No 2º dia realizou-se a prova de sprint em Manteigas ainda a 800m de altitude, um mapa bastante difícil e desafiante em que os atletas tinhas múltiplas escolhas de percursos.

quarta-feira, 7 de julho de 2010

III Torneio Com Mapa - Etapa 6 e Encontro de Orientação do DARecardães

Nos dias 19 e 20 de Junho não se realizou eventos a contar para os respectivos troféus nacionais e chegou a vez de participar em dois eventos locais para treinar, um deles foi no Torneio Com Mapa, a última etapa, em Braga da responsabilidade do .COM em que se realizou em dois formatos, o primeiro num percurso normal de Sprint e outro por janelas aonde mostra apenas a zona do ponto. Um experiência muito engraçada e a repetir novamente.
No Domingo realizou-se um encontro de Orientação organizado pelo DA Recardães num mapa utilizado no recente Camp. Nac. do Desporto Escolar.




quarta-feira, 30 de junho de 2010

III Troféu "O Tapete está na Rua"/ Camp. Reg. de Estafeta

Realizou-se nos dias 12 e 13 de Junho mais uma prova a contar para a Taça FPO Continental, desta vez foi o III Troféu "O Tapete está na Rua" e ainda o Campeonato Regional de Estafetas, organizado pelo Gafanhori.
Mais uma vez o Gafanhori garantiu mais um fim de semana de excelentes provas desta vez com 2 provas de distância média e uma prova de Estafeta.
No 1º dia realizou-se uma prova de distância média num terreno extremamente rápido que originou médias ao Km muito rápidas, muitos detalhes rochosos, de fácil e rápida progressão com cartografia nórdica.
Na parte da tarde, realizou-se a prova de Estafetas em que utilizou o mesmo mapa mas na parte Sul e a única diferença foi ter uma parte mais suja com alguma vegetação rasteira e um bocadito de desnível.
No 2º dia realizou-se mais uma prova de distância Média em que o terreno tinha bastante desnível em alguns locais, muitos detalhes rochosos com cartografia nórdica.



terça-feira, 22 de junho de 2010

Camp Nac de Estafetas + Camp Nac de Distância Longa / 4 Dias Minho

Realizou-se nos dias 3 a 6 de Junho mais uma prova a contar para a Taça de Portugal, os 4 dias do Minho, que este ano englobava os Campeonatos Nacionais de Estafetas e de Distância Longa, organizada pelo .COM .
As prova realizaram-se no Parque Natural da Peneda junto a Arcos de Valdevez com um terreno de montanha típico daquela zona situado entre os 700 e os 900 metros de altitude em todos os dias.
O 1º dia realizou-se um prova de distância média no mapa do Mézio, que já tinha sido utilizado no POM de 2001, em que o terreno baseava-se realizam-se numa área de floresta muito limpa mas com alguma vegetação rasteira, rica em relevo e em detalhes rochosos (pedras, afloramentos rochosos e falésias) e algum desnível. No 2º dia realizou-se um prova de score 100 no mesmo mapa.
No 3º dia realizou-se os Camp. Nac. de Distância Longa num mapa muito duro fisicamente
num terreno muito variado , tanto a nível de relevo como de vegetação com muitos detalhes rochoso e de relevo, a vegetação varia de floresta limpa a floresta de vegetação rasteira de difícil progressão.
Um prova que me correu mal, tive erros maus como do 2 para o 3 que sai completamente para o lado oposto e do ponto 5 e 16 que vi as pedras todas menos a tinham os pontos.
No 4º e último dia a prova-rainha, a Estafeta, que se realizou no mesmo mapa mas do lado Sul, uma estafeta muito rápida que me correu bem que fiz apenas 2 erros no 8 no 14 na saída do ponto espectadores.




segunda-feira, 14 de junho de 2010

2º Open de Orientação Pedestre de Sesimbra - Camp. Nacional de Absoluto e Universitário

Realizou-se nos dias 22 e 23 de Maio o 2º Open de Orientação Pedestre de Sesimbra que coincidio com os Camp. Nacional de Absoluto e Universitário que se realizou em Sesimbra.
A prova decorreu num mapa muito complicado e tornou-se ainda mais difícil devido ao muito calor que se fez sentir neste fim-de-semana e que fez muitas pessoas a não chegarem a concluir os seu percursos, as pessoas chegavam ao abastecimento e ficavam por lá (estive quase a fazer o mesmo, só não fiz porque depois de estudar o mapa o finish tinha que ser feito pelo mesmo sitio da prova).
No 1º dia realizou-se o apuramento numa prova de distância média em que o terreno tinha relevo acentuado, muitos elementos rochosos com zonas com muitas pedras soltas, falésias intransponíveis, áreas abertas com pormenores de vegetação e muitas zonas com vegetação rasteira.
No 2º dia, depois de estar á espera até á 01:00 para saber dos tempos de partida para o dia seguinte,que saíram ás 03:00 e quase cheguei atrasado á prova, realizou-se a prova de Distância longa em que o terreno era totalmente diferente ao do dia anterior, um mapa fácil leitura com algum relevo acentuado e bem definido, áreas abertas com pequenos bosques, áreas de floresta de pinheiro e eucalipto com alguma vegetação rasteira.


terça-feira, 1 de junho de 2010

Troféu Casino Figueira

Realizou-se nos dias 8 e 9 de Maio mais uma prova a contar para o Taça FPO Continental, o Troféu Casino Figueira organizado pelo Ginásio Figueirense.
A prova foi dividida por três etapas, duas de distância média no 1º dia e uma de Sprint na cidade da Figueira da Foz no Domingo.
O terreno de Sábado é um mapa de dunas com razoável rede de caminhos e numerosos detalhes de micro-relevo que requerem contacto permanente com o mapa.
O terreno característico de dunas de areia que em alguns locais torna a progressão mais lenta. A progressão é geralmente boa. A visibilidade é mais reduzida em determinadas zonas, o que dificulta a navegação.
O mapa de Domingo, um mapa urbano, com uma prova diferente que aplicava a corrida á estratégia ao percurso que consistia em escolher o seu próprio percurso o mais rápido possível.




segunda-feira, 24 de maio de 2010

Treino - Dia Nacional da Orientação

Realizou-se no dia 1 de Maio o Dia Nacional da Orientação, O Ori-Estarreja realizou um treino com a participao de alguns atletas do COC e do Gafanhori.
De Manhã realizou-se um treimo de partidas e da parte da tarde um treino de distância média que me correu mal e que tornei a aleijar-me no calcanhar outra vez.




quarta-feira, 28 de abril de 2010

Troféu de Orientação do Porto

Realizou-se no dia 25 de Abril mais uma prova a contar para a Taça FPO Continental , o Troféu de Orientação do Porto que já vai na 6ª edição que desta vez a realizar-se no Parque do Covelo e organizada pelo GD4Caminhos.
Mais uma prova de parque muito rápida e com algum desnível à mistura com a prova a realizar-se em duas mangas.
Na 1ª manga fiz dois erros consecutivos no 3 para o 4 que esqueci-me de descer as escadas e quando me apercebi já estava longe e do 4 para o 5 por desconcentração foi por cima quando havia uma passagem por baixo directa ao ponto.


Na 2º manga fiz uma prova limpa e fiz um único erro do 9 para o 10 em que tinha uma passagem no muro junto ao ponto e foi passar no buraco no muro mais a norte.

Justlog Park Race

Realizou-se no dia 24 de Abril em Vila Nova de Gaia no Parque da Lavandeira o II Justlog Park Race organizado pelo GD4Caminhos e a contar para a Taça FPO Continental.
Foi uma prova de parque muito rápida em que o único erro que cometi foi do 8 para o 9 em que me meti no meio dos verdes a pensar que passava e que custou a vitoria na prova.

terça-feira, 13 de abril de 2010

Campeonato Nacional de Distância Média e Campeonato Nacional de Sprint

Realizou-se este fim-de-semana os Campeonatos Nacionais de Sprint e de Distância Média em Vinhais organizado pelo ADFA.
No Sábado realizou-se a Prova de Sprint com umas caracteristicas muito próprias com várias opções de percurso algum desnível e muitas ruas estreitas que meteu mais entusiasmo à prova.
O meu percurso teve uma parte inicial má com a opção para o 1º e 2º ponto erradas e que perdi muito tempo, do 6º para o 7º optei por ir por cima porque verifiquei que junto ao ponto tinha que fazer um labirinto e subir umas escadas e por cima apenas tinha que descer as escadas de resto correu pela normalidade.No Domingo correu-se a Distância média numa aldeia perto de Vinhais, Ousilhão.
O mapa tinha varios tipos de terreno, terreno de áreas abertas e muitos detalhes de relevo com muita vegetação, alguns muros e cercas e ainda floresta de carvalho e detalhes rochosos.
A minha prova correu bastante mal logo para o 2º ponto porque ao passar o muro cai e perdi o rumo e sai em frente, depois no 5º a pensar que estava no 6º sai em direcção ao 7º e encontrei novamente o 4º e verifiquei que estava mal e para acabar no ponto 9 a pensar que já o tinha passado fiquei na dúvida na localização do ponto.




terça-feira, 16 de março de 2010

XVIII Troféu de Orientação do CPOC

Realizou-se este fim-de-semana mais uma prova da Taça de Portugal, o XVIII Troféu de Orientação do CPOC realizado nas zonas de Cascais-Sintra.
A prova ficou marcada com a fraca presença de atletas apenas salva com a presença de muitos curiosos que experimentaram a modalidade os OPT's (Orientação Para Todos).
Os mapas já tinham sido utilizados, o mapa do 1º dia utilizado numa outra prova da taça há 2 anos, o terreno utilizado foi a zona da encosta sul da Serra de Sintra com o Parque da Pedra Amarela a norte e a Encosta de Vale de Cavalos a Sul, com muitos detalhes rochosos e pormenores de relevo, variando áreas abertas com zonas de floresta de pinheiros, com algumas zonas de vegetação rasteira. Declive acentuado com muito sobe e desce em quase todos os percursos. O mapa do 2º dia já tinha sido utilizado numa prova de um regional Sul, o terreno com pouco interesse com muitas zonas privadas e com muita vegetação a dificultar a progressão dos atletas e algumas áreas de pinhal e com uma boa rede de caminhos e algum desnível.

quarta-feira, 10 de março de 2010

Estafeta Nocturna Ori-6 Relay

Realizou-se na madrugada de domingo às 5 da manhã a 1ª edição do Ori-6 Relay, a estafeta nocturna do Ori-Estarreja, com 21 heróis a fazerem o primeiro percurso, utilizando o Complexo Desportivo da Tocha para a partida e troca de atletas que proporcionou um bom espectáculo e emoção em cada troca de percurso.
O mapa do Rovisco Pais também já utilizado ainda consegue proporcionar grandes prova porque é um dos mais complexos que existem.
O mapa de dunas com uma boa rede de caminhos e uma boa riqueza técnica em termos de micro-relevo. O terreno de dunas de areia com uma progressão boa devido á chuva que caiu durante a prova que a tornava mais dura.

XVIII Troféu Ori-Estarreja

Realizou-se este sábado mais uma prova da Taça FPO Continental desta vez o 18º Troféu do Ori-Estarreja.
Foi utilizado um mapa já usado mas sempre diferente da dunas de Cantanhede Norte, um mapa de duna com uma boa rede de caminhos e muitos detalhes de micro-relevo que um pequeno engano pagava-se caro.
O terreno caracteristico de dunas de areia em que alguns sítios tornava a progressão muito lenta mas com a chuva que se fez sentir antes da prova a tornou mais fácil a visibilidade também era boa apesar de alguns locais ser algo difícil que dificultava a navegação.
Na parte da tarde utilizou-se a parte Sul do mapa.



segunda-feira, 1 de março de 2010

XIV Meeting Évora Património Mundial

Realizou-se este Sábado mais uma prova a contar para a Taça FPO continente desta vez realizada pelo ADFA no conhecido mapa da Azaruja.
O mapa utilizado já é mais que conhecido um terreno típico de montado alentejano de sobreiro e azinheira, ondulado com desnível, com algumas áreas abertas e extremamente pesado devido á forte chuva que caiu nos últimos dias.

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

NAOM-Norte Alentejano "O" Meeting 2010

Realizou-se este fim-de-semana o NAOM organizado pelo GD4 Caminhos no Crato, o município da história viva.

No 1º dia realizou-se a prova de Distância Longa a contar para o WRE o mapa que já tinha sido utilizado em parte na prova do ano passado mas continuava a ser muito interessante um terreno típico de montado Alentejano com muitos pormenores de elementos característicos rochosos de relevo com algum desnível e de vegetação.

Há noite realizou-se a prova de Sprint urbano realizou-se na zona Histórica do Crato mas infelizmente não era muito interessante como as suas anteriores edições.



No 2º dia realizou a prova de distância média num mapa espantoso com um terreno típico de montado Alentejano com muitos pormenores de elementos característicos rochosos e com bastante lama a atrapalhar mas muito interessante .






quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

POM- Portugal "O" Meeting 2010

Realizou-se nos dia 13 a 16 de Fevereiro o Portugal "O" Meeting (POM), organizado pelo o COC e o Ginásio Figueirense nas matas a sul e a norte da Figueira da Foz.
No 1º dia realizou-se a prova de distância Longa na Leirosa num terreno na sua maior parte coberto de floresta de pinheiro, com algumas manchas de vegetação de medronheiro e acácia. A restante parte é aberta e semi-aberta com boa visibilidade. Pouca vegetação rasteira e os caminhos de areia são os típicos deste tipo de terreno (aceiros). À noite realizou-se o Sprint Nocturno Urbano que se disputou na zona urbana da vila piscatória da Costa de Lavos, caracterizada por rede irregular e imprevísivel de ruas, becos e vielas, que proporcionou desafios interessantes aos participantes.
No 2º dia realizou-se a prova de Distância Média que contava para o WRE.O terreno de floresta de pinhal de pouca envergadura, com reduzida vegetação rasteira, com diversas manchas de arbustos a quebrar a visibilidade. Na sua maioria, apresenta grandes detalhes de micro-relevo, a conferir elevada riqueza técnica.
No 3º dia realizou-se a prova de Distância Longa num terreno semelhante ao dia anterior, terreno coberto de floresta de pinheiro, com pouca vegetação rasteira. Intercala zonas de grande riqueza de pormenores de relevo (micro-relevo) com zonas de relevo médio e menos detalhes. Corrida fácil na generalidade mas visibilidade reduzida. Regular rede de caminhos.
No 4º e ultimo dia disputou-se a prova de Distância Média junto á lagoa da Vela o terreno coberto de floresta de pinheiro, com pouca vegetação rasteira a permitir corrida fácil e rápida, com rede de caminhos. Apresenta zonas de grandes detalhes de micro relevo a conferir interessante riqueza técnica.



Este foi o mapa do Trail-O realizado no parque de campismo da Figueira da FozE estes foram os mapas utilizados nos Model Events.
Os terrenos eram semelhantes aos utilizados durante o POM. O terreno coberto de floresta de pinheiro, com alguma vegetação rasteira, predominantemente a zona sudeste do mapa, intercalando zonas de relevo mais irregular e com maior riqueza técnica, com áreas de relevo médio, menos detalhado e mais regular.
Terreno na sua maior parte coberto de floresta de pinheiro, com algumas manchas de vegetação de medronheiro e acácia. Apresenta a Oeste uma parte aberta e semi-aberta com boa visibilidade. Pouca vegetação rasteira e os caminhos são os típicos deste tipo de terreno (aceiros).