segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Campeonato Nacional Absoluto O-Pedestre de 2016

Realizou-se nos dias 12 e 13 de novembro os Camp. nacional Absoluto em Viana do Alentejo e organizado pelo CN Alvito e o COALA.
Prova realizada nos moldes habituais em que no sábado existe uma qualificatória em que os 60 primeiros masculinos e femininos passam à final a realizar no dia seguinte.
Nesta prova já pode correr um bocado, pelo menos devagar, para testar o joelho, mas mesmo assim já dava para correr um bocado mas as dores continuavam lá.
Na primeira etapa fiz uma prova razoável em que fiz um grande erro no ponto 2 em que andei muitas vezes para a frente e para trás até encontra-lo e nas subidas a andar devagar para não forçar o joelho.
Fiz o 3 lugar em 10 atletas no escalão difícil curto.


Hà noite realizou-se um sprint noturno em que fiquei em 1º lugar em 10 atletas


No dia seguinte disputou-se as finais ao qual correram os atletas que se apuraram no dia anterior e os que não se apuraram corriam o seu escalão normal.
A minha prova correu bem apenas com um erro já na parte final junto ao ponto 11.
Fiz o 1º lugar no total de 11 atletas

Na geral fiquei em 2º no escalão difícil curto.


quarta-feira, 30 de agosto de 2017

Porto City Race

Realizou-se entre os dia 23 e 25 de setembro o Porto city race organizado pelo GD4 Caminhos.
Prova que mais uma vez marquei presença mas desta vez sem carácter desportivo apenas de passeio e convivio.
Prova realizada em 3 etapas.
1ª etapa 



2ª etapa


3ªetapa


domingo, 20 de agosto de 2017

II Open de Esposende

Realizou-se nos dia 10 e 11 de setembro o II Open de Orientação de Esposende organizado pelos Amigos da Montanha.
A prova ficou marcada pelo um incêndio que ocorreu dias antes no local da primeira etapa e ela teve de ser mudada de local assim a prova teve de ser mudada para a cidade Esposende e fazendo as duas etapas urbanas.
Não podendo correr fiz a prova a andar sem grande esforço.
Ainda assim fiz o 2º lugar em Difícil curto.

1ªetapa


2ªetapa



 

sábado, 12 de agosto de 2017

12.º Troféu de Orientação das Vindimas

Realizou-se no dia 3 de setembro de 2016 mais uma edição do troféu de orientação de Palmela, organizado pela Escola Secundária de Palmela.
Prova típica no calendário nacional de inicio de arranque após o verão.
Devido à lesão não pode correr a prova mas o bichinho está sempre lá então marquei presença e fiz a prova a andar.

sábado, 5 de agosto de 2017

Águeda City Race 2016

Realizou-se no dia 16 de julho o Águeda city race organizado pelo Clube de aventura da Bairrada.
Prova de má memória para mim porque foi aqui que me aleijei gravemente no joelho direito e em que estive parado durante 6 meses.
Prova realizada com muito calor como é habitual nesta altura do ano, foi feita sem grandes erros e feita muito devagar a partir do meio do percurso.
Fiz o 16 lugar em 27 atletas.


quarta-feira, 26 de abril de 2017

5 Dias de Espanha

Realizou-se entre os dia 1 e 6 de julho os 5 dias de Espanha na zona de Sória.
Este ano tinha o atractivo de ser uma zona de floresta espectacular aonde se pode fazer centenas e provas em mapas diferentes todos os dias.

No primeiro dia realizou-se uma prova de distância média, em que a prova correu super mal e acabando logo no primeiro dia a hipótese de repetir a vitória no escalão obtida dois anos antes, comecei logo com um MP.
A correu me mal logo no ponto 4-5 falhei completamente a saida e fui ter ao 10 só ai é que descobri aonde estava e ataquei o ponto, depois a desgraça piquei um ponto ao lado do 6 que não era o meu, de seguida do 9-10 fui ter ao 7 novamente e só depois o 10 e acabei a prova completamente arrasado.

No segundo dia realizou-se a prova de distância longa, a prova até correu me bem em comparação com o dia anterior apenas com dois erros de navegação logo no ponto 1 em que ataquei muito em baixo logo a seguir ao triangulo e depois no ponto 2 em que o caminho principal de repente tinha muita erva e não deu para reparar que estava no certo.
Fiz o 7 lugar em 39 atletas.

No terceiro dia realizou-se as duas provas de sprint de manha a de tarde a urbana.
De manhã correu me bem, tive boas decisões de percurso excepto para o ponto 12 que decidi que pelos verdes era melhor, não.
Fiz o 56 lugar em 159 atletas.

Da parte da tarde, não havia grande dificuldade apenas o desnível logo no dois primeiros pontos separava o pessoal.
Fiz o 85 lugar em 159 atletas, ficando na geral dos dois sprints em 64 lugar de 168 atletas.

No quarto dia mais uma prova de distância longa em que o mapa era um misto de pedras com algum desnível em que o ritmo abrandava e uma autentica pista de relva em que se podia correr.
Fiz uma prova porreira com apenas um erro na aproximação ao ponto 5.
Fiz o 4 lugar em 31 atletas.

No 5 e ultimo dia realizou-se a prova de distância média em que a parte inicial correu bem e depois no ponto 6-7 correu tudo mal perdi perto de 15-20 min porque não consegui identificar a zona com o mapa e terreno a partir dai voltei a correr bem.
Fiz o 12 lugar em 32 atletas.




domingo, 12 de fevereiro de 2017

Jogos do Futuro 2016

Realizou-se no dia 4 de junho, no bairro Padre Nabeto em Aires (Palmela) uma competição de Orientação dos Jogos do Futuro da Região de Setúbal 2016, que contou com a presença de 168 participantes das escolas em representação dos municípios do Barreiro, Palmela, Sesimbra e Setúbal.
A minha prova correu bem, foi apenas uma prova de treino para sem grandes stresses e correr um bocado, já que me fazia um bocado falta.




quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

Viseu City Race

Realizou-se no dia 29 de maio mais uma prova do circuito português City race, desta vez em Viseu e organizado pelo COV-Natura.
A minha prova correu bem, bem controlada a nível físico sempre ao mesmo ritmo e apenas com um erro do ponto 4-5 porque pensava que o portão estava aberto e chegado ao local estava fechado e tive de continuar em frente, no ponto 17-18 a mesma coisa, o portão estava fechado.
Fiz o 10º tempo em 20 atletas.


domingo, 30 de outubro de 2016

Campeonatos Nacionais de Espanha 2016

Realizou-se nos dia 25 a 27 de março os Campeonatos nacionais de Espanha em orientação em Pontevedra, Galiza.
Todos os anos na altura da Páscoa algumas dezenas de atletas portugueses dirigem-se a Espanha para os Campeonatos espanhóis e este ano não era excepção mesmo com uma dor na coxa como estava inscrito e estava de ferias aproveitei para ir na mesma e treinar um bocado sem forcar nada.
No primeiro dia realizou-se a prova de distância longa num mapa de eucaliptal muita vegetação rasteira e algum desnível.
A minha correu mal, entrei logo mal no mapa e no ponto 1 desviei-me imenso devido à muita vegetação rasteira que existia na zona, no ponto 4-5 numa zona cheia de muros desviei-me muito porque vi um ponto ao longe que estava num canto que pensava que era o meu e dirigi-me a ele sem olhar para o mapa, depois do 9-10 no caminho principal o músculo da coxa cedeu e não e partir daqui fiz quase a prova a trote ou a andar devido às dores que tinha e não queria agravar mais.
Ainda assim fiz o 4º lugar em 35 atletas.
No  segundo dia realizou-se duas provas na parte da manhã a estafeta que quase não se realizou devido ao péssimo tempo que estava mas lá melhorou e a prova fez-se.
A minha equipa feita pelo Daniel, Arnaldo e eu, preferi ser o último a partir porque doía-me a coxa e não queria atrasar a equipa, a minha prova correu bem sem erros e fiz a devagar.
Ficamos em 2º lugar em 14 equipas.



Na parte da tarde realizou-se a prova de sprint em Pontevedra, a minha prova correu bem sem forcar muito e ainda assim fiz o 44º em 104 atletas sendo 2º no escalão.

No ultimo dia realizou-se a prova de distância média num terreno arenoso com algum desnível e alguma vegetação rasteira.
A minha prova não correu assim tão bem, foi a prova que mais erros fiz e com o cansaço acumulado das outras provas não ajudou muito.
Fiquei em 8º em 34 atletas.





sábado, 17 de setembro de 2016

Taça do Ribatejo Interior

Realizou-se nos dias 19 e 20 de março a Taça do Ribatejo Interior em Abrantes e organizado pelo COA.
A prova realizou-se com duas etapas de distância média e uma de sprint noturno, com o mapa do primeiro dia a realizar-se num terreno típico de pinheiro e algumas áreas abertas e vegetação rasteira, no segundo dia o terreno mudava um bocado para um típico montado alentejano com muitas zonas abertas e corrida rápida.
A minha prova não correu como queria ainda com algumas dores devido à prova no fim-de-semana anterior e fiz a prova mais devagar mas a nível técnico fiz muitos erros, e o percurso era fácil, desde logo da partida-1, 3-4 mas no 15-16 foi gritante perdi muito tempo neste ponto (5 min) porque não percebi nada da zona e o ponto e o fosso não se via bem nem no terreno nem no mapa, depois do 16-17 acho que a zona do ponto não estava bem cartografada.
Fiquei em 10º de 12 atletas.
À noite realizou-se um sprint noturno a contar para o troféu que não o fiz para não agravar a lesão na perna

 
No segundo dia fez-se a segunda prova de distancia média num mapa completamente diferente em que fiz uma boa prova, fiz uma prova bem controlada até ao 15-16 aonde perco mais 4-5 min por uma má leitura de mapa que fiz.
 


 
Fiz o 9º lugar de 13 atletas.
Na geral fiquei em 10º lugar de 13 atletas.
 
 

 

 

sábado, 3 de setembro de 2016

Barcelos City Race 2016

Realizou-se no dia 13 de março a primeira etapa do circuito City Race, o Barcelos City race organizado pelos Amigos da Montanha de Barcelos.
A prova correu-me bem dentro das minhas limitações físicas que tinha na altura  com as várias dores musculares a lembrarem de aparecer sempre em dias de provas e esta não foi exceção, a prova não tinha muitas opções de trajetos quase todos fizeram as mesmas opções e a única opção que não fiz igual perdi tempo que foi do ponto 12-13 que fui por cima e o resto da malta por baixo.

 
Fiquei em 4º lugar em 30 atletas.

sábado, 9 de julho de 2016

Norte Alentejano "O" Meeting 2016

Realizou-se nos dias 13 e 14 de fevereiro mais um Norte Alentejano "O" Meeting (NAOM) em Castelos de Vide e organizado pelo GD 4 Caminhos
A prova já nos habituou a realizar duas provas de distância média nos fantásticos terrenos de rochas e alguma vegetação rasteira característica na zona e para ajudar a tempestade que caiu no primeiro dia.
A minha prova correu bastante mal quer a nível físico, ainda a dor no gémeo, e ainda a nível técnico cometi muitos erros a navegar.
No primeiro dia fiz um erro logo para 1-2 passei pelo ponto e nem o vi logo a seguir do 2-3 junto ao ponto achei estar mais longe e fui ter ao 6 depois correu bem ate ao 12-13 em virei na pedra errada e depois até ao fim foi aguentar o esforço.
Fiz o 14 tempo em 20 atletas sendo o 8º português.

No 2º dia a prova correu bem foi mesmo a nível físico que me posso queixar e algum erro na aproximação aos pontos.


Fiz o 14º tempo em 19 atletas sendo o 9 português na geral fiquei em 13º sendo o 8º melhor português.



sexta-feira, 17 de junho de 2016

Portugal "O" Meeting 2016

Realizou-se nos dias 6 a 9 de fevereiro mais um Portugal "O" Meeting (POM) desta vez organizado pelo COC em Penamacor.
No primeiro dia realizou-se uma prova de distância média num terreno típico de áreas abertas com algumas zonas com alguma vegetação rasteira.
A minha prova não correu tão bem como queria, como sabia que este evento seria de 4 dias decidi fazer as provas com muita calma para não piorar a dor no gémeo esquerdo e o tornozelo direito aida devido ao entorse mas mesmo assim fiz uns erros de navegação um bocado chatos, do 3-4 passei muito por cima e quando passei por ele pensava que estava numa outra árvore especial mais acima, 11-12 preferi descer do que estar a subir e descer varias vezes,.
Fiz o 27ª lugar de 33 e sendo o 9º português.


No segundo dia realizou-se a segunda prova de distância média numa área aberta e com muitas zonas de rochas.
A minha prova correu bem mas sempre devagar apenas com dois pequenos "erros", do 3-4 meti-me no  meio de uns verdes e depois não consegui sair deles e já na parte final 17-18 em que desviei um bocado.
Fiquei em 26º lugar em 33 e sendo o 8º português.


No terceiro dia realizou-se a prova de distância longa em que o terreno muda radicalmente, muito desnível devido ao intenso sobe e desce e algumas zonas rochosas.
A minha prova correu muito mal já devido às dores que sentia no gémeo e aos calcanhares que já estavam em ferida devido aos sapatos novos que ainda não tinham muita rodagem.
Logo no ponto 1 perdi quase 20 minutos, 7-8 já junto ao ponto em vez de virar à direita para o ponto sigo em frente depois é que reparo que estava mal e corrijo, 8-9 acontece tudo quando passo novamente pelo triangulo ele já tinha sido retirado, e não pode ser retirado durante a prova, e enganei-me no caminho depois ao subir o monte encontro vários trilhos já feitos pelos atletas e acabo sempre por escolher os errados e para acabar já junto ao ponto caio nas pedras e dou cabo da canelas e faço a prova com muitas dores, 9-10 perco mais 20 minutos perdi-me completamente e já totalmente exausto e com 3horas de prova desisto já junto à meta. 

O quarto dia não fiz devido aos calcanhares não estarem em condições e não conseguir calçar nada.
No total fiquei em 32ª de 34 atletas sendo o 10º português.





domingo, 22 de maio de 2016

I Meeting Internacional de Lisboa- XXVI Troféu CPOC

Realizou-se nos dias 30 e 31 de janeiro o I Meeting Internacional de Lisboa- XXVI Troféu CPOC em Lisboa.
Foi realizado duas provas urbanas, na parte da manhã uma prova de sprint em Lisboa no bairro de Alfama e na parte da tarde uma de distância média em Oeiras.
A minha prova não correu nada bem porque pouco depois do triângulo uma distensão muscular no adutor da perna direita que nem cheguei ao primeiro ponto.


quarta-feira, 11 de maio de 2016

Campeonato Ibérico Masculino

Realizou-se nos dias 23 e 24 de janeiro o Campeonato Ibérico Masculino em Cuidad Rodrigo em Espanha.



No sábado de manhã realizou-se a prova de distância longa num terreno que não era muito difícil para navegar mas com algumas zonas de difícil progressão devido a alguma sujidade do terreno.
A minha prova até correu bem, foi a minha primeira prova oficial depois do entorse e fiz a prova sempre com a mesma velocidade, devagar, para não forcar o pé  mas mesmo assim assim fiz duas asneiras logo do ponto 1-2 em que me desviei de tal maneira que só descobri aonde estava quando cheguei ao caminho mas mesmo assim quando cheguei junto ao ponto ainda achei que estava desviado, no ponto 26-27 saí do caminho muito para a direita e depois lá tive de corrigir.
Fiz o 32º lugar em 41 atletas e sendo o 4 português.


Na parte da tarde realizou-se a prova de Sprint no mesmo mapa e que não foi nada interessante.
A minha prova fiz a mesma coisa que da parte da manhã, devagar, e ainda assim fiz dois pequenos erros do 7-8 e já na parte final 14-15 devido a ter ido para a pedra errada.
Fiz o 62º lugar em 105 atletas e sendo o 3º português.



No domingo foi feito a prova de distância média em terreno urbano, gostei imenso do percurso e que podiam era ter cortado mais o mapa e não era necessário o mapa ser tão grande já que não era utilizado.
A minha prova já que era uma prova urbana já fiz a prova mais rápida mesmo ainda sem grandes treinos, forcei o andamento desde o inicio até aonde conseguia aguentar, não fiz grandes erros .
Fiz o 26º lugar em 37 atletas sendo o 5º português



Na geral fiquei em 27º em 43 atletas sendo o 4º português,  a prova de sprint não contou para o total da prova.