quarta-feira, 2 de dezembro de 2015

Viseu City Race

Realizou-se no dia 6 de setembro o Viseu City Race organizado pelo COV-Natura,
A prova correu me bem apenas com dois erros, parti muito forte, devido aos treinos que vinha a realizar para uma meia-maratona que se realizava passados 15 dias, não tive dificuldade na opção dos trajectos tive dúvidas se optei pela melhor opção no 9-10, no 15-16 perdi cerca de 1:30 minuto devido ao ponto estar "escondido" atrás de um carro que não se via e passei por ele e no 20-21 que li mal a sinalética e pensava que estava dentro do jardim mas estava do lado de fora perdi de 35 segundos e com estes dois erros perdi o pódio.


Fiquei em 4º lugar em 15 atletas em Vet I

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

11º Troféu das Vindimas

Realizou-se no dia 5 de setembro mais um Troféu das Vindimas que vai na 11ªedição e organizado pela Escola Secundária de Palmela.
Prova já habitual e que abre a parte final da época e serve de treino para muitos atletas que aproveitam esta tradicional prova para aquecer os motores para o final da época.
A prova correu me bem fisicamente, o mapa não era muito desafiante mas deu para treinar e suar um bocado, tecnicamente fiz apenas um erro no ponto 14.
Fiquem em 2º lugar em 19 atletas.


 

terça-feira, 13 de outubro de 2015

I Rogaine Jogos do Sado

Realizou-se no dia 11 de julho o I Rogaine Jogos do Sado com a organização do ADFA e da FPO com o apoio da CM de Setúbal.
A prova consiste fazer o maior numero de pontos num tempo determinado pela organização e num percurso definido por cada equipa.
Eu já tinha realizado este tipo de provas e como este era mesmo ao lado de casa e conhecendo esta zona bastante bem já fazendo muitos treinos e passeios de BTT por aqui e organizado por amigos só tinha mesmo que participar.
A minha prova até podia ter corrido melhor mas fiz em bom ritmo mas a minha perna não deu para mais e tive de deixar a minha equipa e voltar para a chegada.


quinta-feira, 1 de outubro de 2015

17º Grande Prémio de Orientação do RA4 - Campeonato Nacional Universitário

Realizou-se no dia 28 de junho o tradicional Grande Prémio de Orientação do RA4 juntamente com Campeonato Nacional Universitário.
A prova realizou-se num terreno já conhecido com as características típicas da zona, terreno de pinhal muita areia e muita vegetação e ainda muito calor
A prova ate correu-me bem com a novidade de consegui correr sem dores do principio ao fim mas não deixei de fazer dois erros logo no inicio no 1-2 que entrei demasiado cedo na floresta e perdi cerca de 4 minutos e no 3-4 que perdi mais 2 minutos, no ponto 18 passei mesmo ao lado dele e não o vi e para acabar no ponto 21 já cansadissimo desviei-me para o lado,
Supostamente este devia ser o meu primeiro Campeonato Universitário mas a minha universidade "esqueceu-se" de enviar a minha inscrição.
Fiquei em 10º lugar entre 24 atletas.




terça-feira, 15 de setembro de 2015

Campeonato Nacional de Estafetas

 No dia 24 de maio realizou-se o Campeonato Nacional de Estafetas no Luso e organizado pelo CAB.
 Uma prova realizada num mapa novo e interessante que me fez lembrar os meus primeiros passos na orientação porque este tipo de mapas com muito eucaliptal e vegetação rasteira com muitos ramos caídos era muito comum nessa altura.
 Esta prova também era uma aposta para esta época, era difícil mas iríamos tentar.
A prova correu me bem foi o segundo elemento da estafeta, começamos bem a estafeta e o testemunho foi entregue em primeiro mas depois apenas resisti ate ao 5 ponto em que fui apanhado pela melhor equipa em prova, não tive grandes erros de navegação apenas alguns desvios junto aos pontos, o terreno como já tinha dito era composto por eucaliptal e algumas áreas de pinhal com uma grandes rede de caminhos  que facilitou muito as escolhas de opção já que foram muito utilizadas por mim.


No final ficamos em 2º lugar entre 13 equipas e assim finalmente tinha ganho uma medalha na única competição oficial de orientação pedestre que me faltava ganhar alguma coisa.


quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Campeonato Nacional de Sprint

Realizou-se no dia 25 de abril o Campeonato Nacionais de Sprint em Gouveia e organizado pelo CPOC.
A prova realizou-se em duas mangas, em que uma foi feita em ambiente urbano e a outra num ambiente floresta e que a soma dos tempos das duas mangas determina o vencedor.
Esta prova era um dos meus objectivos este ano no escalão H35 fazer um bom resultado quer a nível individual como para o clube,
Na parte da manha realizou-se a primeira manga na ruas de Gouveia em que entrei mal na prova logo no ponto 1 foi ter logo ao 2, e a partir do ponto 10 ate ao fim tive de reduzir o andamento por causa da lesão no gémeo esquerdo que tornou a voltar e perdi no total cerca 1:10-1:20.
Fiz o 6º tempo em 12 atletas. A nível colectivo estávamos em 1ºlugar


Na parte da tarde realizou se a segunda manga que se realizou em misto de floresta e parque de campismo,
A prova correu mal a nível físico, fiz a prova sempre em sofrimento tive correr a prova com a perna completamente ligada para aguentar a dor do gémeo que quase não conseguia correr, fiz apenas um erro de navegação do 7-8-9.
Fiz o 7º tempo em 12 atletas.
Na geral fiquei em 5º lugar e a nível colectivo fomos Vice Campeões Nacionais.




















quarta-feira, 3 de junho de 2015

IV Costa Alentejana "O" Meeting

Nos dias 21 e 22 de março realizou-se o IV Costa alentejana "O" meeting organizado pelo CNalvito e o COALA na zona de Grândola.
No primeiro dia realizou-se uma prova de distância média num mapa novo junto ao Rio Sado em Santa Margarida da Serra num terreno de montado alentejano limpo com algumas zonas com algum declive  e reentrâncias e uma razoável rede de caminhos.
A minha prova correu pessimamente logo no inicio, no ponto 1 perdi 16 minutos, no ponto 3 uma saída para a direita a mais e depois sempre a recuperar até ao 15-16 aonde perdi o gás todo e foi a sofrer um bocadinho até ao fiz.
Fiz o 17º lugar em 29 atletas.


No segundo dia num mapa já utilizado e conhecido num terreno de pinhal e muita areia com uma boa rede de caminhos.
A minha prova correu bem apenas com um erro de 2 minutos do ponto 7-8 em que sai mal dos verdes.
Fiz o 10º lugar em 18 atletas.
Na geral fiquei em 14º de 20 atletas.


Mas o melhor do fim-de-semana foi que finalmente fiz uma prova sem dores do principio ao fim.



segunda-feira, 11 de maio de 2015

Troféu de Orientaçao do Minho

Nos dias 21 e 22 de fevereiro realizou-se o Troféu de Orientação do Minho -TOM 2015, organizado pelo.COM
No primeiro dia da parte da manhã realizou uma prova de distância média em que o terreno estava caracterizado com muitas áreas abertas e alguma vegetação rasteira e a muitos ramos e troncos de árvores queimadas que dificultavam a progressão em alguns locais e ainda a algum desnível acumulado.
A minha prova prova não correu muito bem a ainda a par com a lesão que ainda tinha na perna fiz a prova devagar mas mesmo assim fiz alguns erros devido a desatenção e desmotivação, do 4-5  quando sai do ponto 4 comecei a ver o 5 e comecei a dizer para mim que aquele não era o meu ponto e conclusão fui ter quase ao 6 para depois voltar para trás, do 5-6 má opção de itinerário optei por vir por baixo em vez de ter atacado logo por cima a partir daí fui sempre devagar para não agravar a lesão.
Fiquei em 24º lugar de 26 atletas sendo o 21 português.

                                     


Na parte da tarde realizou-se uma prova de sprint que contava para o CiNU, Circuito Nacional Urbano, 
A prova fisicamente não correu tão bem devido á lesão e não poder correr a 100%, apenas com um erro de navegação do 9-10, devia ter vindo pela rua de cima.
Fiquei em 16º de 36 atletas sendo o 9º português.


 No domingo realizou-se a prova de distância longa e eu optei para não agravar mais a lesão e optei por fazer um outro escalão para não ficar parado, fui fazer devagar um Difícil curto.

domingo, 12 de abril de 2015

Norte Alentejano O Meeting - NAOM

Realizou-se nos dias 31 de janeiro e 1 de fevereiro mais um NAOM organizado pelo GD4 Caminhos e desta vez organizados em dois sítios diferentes, Marvão e Castelo de Vide.
A prova tinha duas provas de distância média e uma prova de Sprint.
No primeiro dia de prova apenas fui á prova de Sprint no Marvão em que logo à partida a subir para o triângulo dei novamente cabo do gémeo esquerdo mas ainda aguentei as dores até ao ponto 15 e ate ao fim foi muito lento.
Mesmo assim fui 15º em 71 atletas e 9º português.


No segundo dia realizou-se a prova de distância média num mapa novo mas que continua a ser o típico terreno da zona de montado alentejano com muitos pormenores rochosos e de vegetação.
A minha prova foi feita na maiores das calmas porque tinha o gémeo muito mal tratado e fiz a prova muito devagar mas ainda assim fiz dois erros, no ponto 9 e no ponto 11.
Fiz o 26ª lugar em 35 atletas e sendo o 20º português.


quarta-feira, 1 de abril de 2015

II Troféu Capital da Cortiça

Realizou-se no dia 10 de janeiro a primeira prova da época o II Troféu capital da cortiça em Coruche e organizado pelo COAC.
Na parte da manhã realizou-se a prova de distância média num tipico terreno de montado e vegetação rasteira e algumas zonas de pinhal.
A minha prova correu bem, foi uma prova que fiz nas calmas, sem treinos e sem pressão para testar a lesão da perna que acabei sem dores, fiz apenas dois pequenos desvios que foram já na parte final que me fizeram perder 3 minutos.
No final fiquei em 12ª de 25 atletas.


Na parte da tarde realizou-se uma prova de Estafetas em que não estava previsto eu participar mas como faltava um elemento de uma equipa eu resolvi participar, mas não devia, piorei a lesão logo no  ponto 2 e fiz a prova praticamente a trote para não deixar a equipa mal.
Ficamos em 2º lugar em 7 equipas na Estafeta Longa



2º lugar(Ori-Estarreja/COALA)

domingo, 25 de janeiro de 2015

Troféu Orientação de Vouzela - Final do CiNU

Realizou-se nos dia 8 e 9 de novembro o Troféu Orientação de Vouzela organizado pelo COV.Natura.
Vouzela, acolheu no dia 08 de Novembro a final do Circuito Nacional urbano (CiNU), num dia bastante chuvoso que podia ter estragado uma boa organização e um bom percurso que se tornava um bocado perigoso em alguns locais.
A minha prova correu bem, entrei forte, já que era um dos objectivos para este ano, sempre concentrado até me distrair junto ao 14 e depois duas más opções para o 15, não vi as escada ao lado do ponto 14 e antes de chegar ao 15 deva ter ido logo passar debaixo da ponte em vez de dar a volta.
Fiquei em 2º lugar em Veteranos em 9 atletas que se apuraram para a final.


No domingo realizou-se  uma prova de distância média a contar para a taça de Portugal.
A minha prova correu mal quer a nível físico com técnico, custou me um bocado a entrar no mapa e logo nos ponto 3, 4, 6 correram mal devido á má navegação que estava a ter nesse dia, depois lá encontrei o ritmo e no 12-13 lá tornei a sair mal do ponto e falhei a entrado do 13.
Fiquem em 6º lugar H21A em 9 atletas.