Camp. Nacionais Dist. Longa e Sprint - V Troféu Mondego

Realizou-se nos dias 4 e 5 de maio mais uns Campeonatos Nacionais de Distância Longa e Sprint 2013 na Figueira da Foz  e englobado no V Troféu Mondego organizado pelos Ginásio Figueirense.
No 1º dia realizou-se o Campeonato de distância longa num terreno típico litoral centro português, muita areia e terreno com muita vegetação rasteira e troncos e ramos caídos no chão que dificultam a corrida.
A minha prova até correu bem apenas coma dificuldade do tempo estar muito quente e ter partido perto da 1 da tarde.
Fiz dois erros, quando estava a chegar ao ponto 3 quando a meio comecei a ver uns verdes ao longe e foi nessa direcção e sai da rota correcta depois a maior que foi do 10 para 11 que não sei como fui parar ao 8, já tinha desligado a cabeça por causa do cansaço e do calor.
Fiquei em 4º lugar em 14 atletas.

No domingo correu-se o campeonato nacional de Sprint em Buarcos.
A prova correu muito bem, não fiz erros nenhuns.
Fiz novamente o 4º lugar em 15 atletas e ainda consegui subir ao 3º lugar do pódio.

Santo Tirso conVida no Parque Urbano da Rabada - Dia Nacional de Orientação

Realizou-se no dia 27 de abril  o evento Santo Tirso conVida no Parque Urbano da Rabada organizado pelo Trampolins de Santo Tirso que contava para o Dia Nacional de Orientação.

Troféu de Orientação Sálvio Nora

Realizou-se no dia 27 de abril o Troféu de Orientação Sálvio Nora integrado no Dia Nacional da Orientação e organizado pelo GD4 Caminhos a fim de homenagear uma antigo atleta do clube já falecido.
A foi prova foi realizada num mapa já muito conhecido com uma zona à base de jardins, áreas relvadas e zona de moradias com rua muito simétricas.
A minha prova bem fisicamente mas existe sempre aquele ponto em tudo corre mal, o 3-4 que confundi as ruas e foi ter ao 6 e perdi 3 minutos.

XXI Campeonato Ibérico Pedestre 2013 - 1ª etapa

Realizou-se nos dias 13 e 14 de abril a primeira etapa do Campeonato Ibérico 2013 organizado pelo CPOC na zona da serra da Estrela mais propriamente no Vale do Rossim.
No evento realizaram-se 4 vertentes competitivas – distância média, sprint, distância longa, e, pela primeira vez a Orientação de Precisão.
No sábado realizou-se a prova de distância Média num mapa de floresta com inúmeros detalhes rochosos e com muita vegetação.
A minha prova foi péssima com muitos erros e falta de confiança em alguns locais, logo no 1º ponto estive na pedra indicada no mapa e ela estava numa outra pedra ao lado, no ponto 2 não vi a pedra devida a ela estar tapada com vegetação e depois a desgraça maior o ponto 9 que nem sei explicar.
Mesmo assim fiquei em 6º lugar,sendo o melhor português, em 29 atletas.

Na parte da tarde realizou-se a prova de Sprint em Gouveia, num bom mapa que na parte inicial tinha-se uma boa zona técnica com várias opções e uma parte final rápida.
A minha prova correu bem aonde tinha alguma dificuldade 14 e 15 a tentar descobrir as entradas para os pontos no jardim, fiz novamente o 6º lugar mas desta vez o 4ºportuguês.

No domingo realizou-se a prova de Distância Longa num mapa parecido com o dia anterior, cuja a parte final era igual, mas com muito desnível.
A prova vai ficar-me marcada para sempre porque esqueci-me de descarregar o SI no final de tão cansado eu tinha chegado.
A minha prova até não correu assim tão mal mas podia ter corrido muito melhor, num percurso que adorei, percurso "curto" e difícil tecnicamente, no 2 ponto estive na pedra correcta mas com as balizas estavam quase junto ao chão eu mais uns quantos que andávamos nesse ponto não o encontramos á primeira, no 4-5 preferi ir ao caminho porque já ia um bocado cansado, no 7-8 começa a guerra com as cãibras depois do erro que foi bater noutro ponto estive cerca de 4 min no chão, as dores eram muitas, com cãibras e depois novamente à saída do ponto 9 e a partir daí não consegui mais correr tive de chegar devagarinho.

Fiz 1:31:06 mas como não descarreguei o SI desci para 16ºlugar no total do 2 dias em 29 atletas.

Troféu de Orientação da Cabreira

Realizou-se nos dias 6 e 7 de abril o Troféu de Orientação da Cabreira em Vieira do Minho e organizado pelo .COM .
No 1º dia realizou-se a a prova de distância Média a prova realizou-se num terreno muito variado, tanto ao nível do relevo como da vegetação, associado a muitos detalhes rochosos e de relevo a vegetação era composta por manchas de floresta limpa e por vegetação rasteira em apenas algumas zonas que poderá dificultar a progressão.
A minha prova  até correu mal, logo no 1º ponto perdi cerca de 2 minutos a tentar identificar a pedra que estava escondida no meio dos verdes, quando cheguei ao ponto 3 já estava exausto devido á altitude e a partir do ponto 8 a descer torci o pé e tive uma queda um bocado aparatosa e que me afectou a corrida e que tive reduzir o passo.
Fiquei em 3º lugar em 10 atletas.

Na parte da tarde realizou-se um prova de Sprint extra-competição em Vieira do Minho que correu-me bem mas também não corri com muita velocidade devido ao entorse que sofri de manhã.
Fiquei em 1º lugar em 4atletas.

No domingo realizou-se a prova de distância longa no mesmo mapa, a prova correu-me bem mas ainda com as dores no pé e não forcei o andamento e tentei ir sempre a controlar e não tive grandes erros apenas um desvio na aproximação junto ao 7 e no 9 que meti-me no meio dos verdes.
Fiquei em 3º lugar e ainda consegui subir ao 2º lugar na geral em 10 atletas.

Fotos

Gafanhori "O" Meeting

Realizou-se nos dia 23 e 24 de março mais uma prova a contar para a taça de Portugal desta vez o Gafanhori "O" Meeting em Arraiolos e organizado pelo Gafanhori.
No 1º dia realizou-se uma prova de distância média num terreno típico de montado alentejano com bastantes detalhes de relevo e de vegetação e um bocado pesado devido á muita quantidade de chuva que caiu durante a semana.
A prova não me correu muito bem fiz dois erros que podia ter ganho a prova com mais tranquilidade, logo no ponto 1 não vi logo a pedra porque estava "escondida" dentro de um arbusto e já na parte final  no ponto 13 desviei-me de tal maneira que já não sabia aonde andava.
Nesta etapa fiquei em 1º lugar em 22 atletas.

No 2º dia realizou-se uma prova de distância média num terreno semelhante ao do dia anterior excepto na na altimetria que era mais elevada.
A prova correu-me muito mal fiz muitos erros, no ponto 2 fiz uma má opção podia ter ido directamente ao ponto mas optei por um opção que pensei que seria a melhor mas acho que não era mesmo, para o ponto 5 a pensar que já estava no caminho correcto mas não estava, para o ponto 6 foi sair quase junto ao 7 e tive de voltar atrás depois o resto correu com normalidade.
Nesta etapa fiz o 10 lugar em 22 atletas.

No geral fiquei em 2º lugar em 22 atletas.

XV Troféu Amigos da Montanha

Realizou-se no dia 9 de março o XV Troféu Amigos da Montanha, organizado pelos Amigos da Montanha de Barcelos. Foi realizado 2 etapas no mesmo dia, de manhã uma prova de distância média da parte da manhã no Monte da Fanqueira e de tarde uma prova de sprint em Barcelos
Na 1ª etapa foi feita uma prova de distância média em que o terreno de algum declive em que os percursos eram curtos mas bastante técnicos. O terreno, muito variado, incluía zonas de mata verde, onde os caminhos eram a melhor opção, por vezes com poucos detalhes técnicos, alternando com muitas pedras a exigir navegação atenta.
A prova correu-me bem apenas com um erro no ponto 8, devido á escala que neste tipo de terreno devia ter sido de 1:7500 em vez dos 1:10000, em que confundi a quantidade de muros que existia no local.
Fiquei em 1º lugar nesta etapa.

 Na etapa da tarde, disputada na cidade de Barcelos, realizou-se o sprint, um percurso muito agradável e que fiz sem nenhum erro apenas com uma hesitação para o ponto 10 mas resolvido a tempo.
Fiquei novamente em 1º lugar.

No final fiquei em 1º lugar no total das 2 etapas em 8 atletas.

IV Andalucia-O-Meeting (WRE)

 Decorreu nos dia 22 e 25 de fevereiro o AMO-Andalucia-O-Meeting em Caños de Meca e Barbate(Espanha).
Mal chegamos éramos para fazer o model event para habituarmos ao tipo de terreno e de cartografia que podíamos apanhar nestes dias, mas ainda conseguimos fazer uma prova de sprint de floresta e estilo de eliminação.

O prologo como era de curta distância optei por fazer o escalão de HE e levei uma tareia que o Geourgiou podia fazê-lo duas vezes.
O mapa de terreno tipo pinhal de Leiria, mas sem a areia, com um bom micro-relevo algumas dunas e alguma vegetação rasteira.
A prova foi feita com calma devido ao cansaço da viagem longa mas ainda assim fim uns erros estúpidos, para o 5 estava a chegar ao ponto quando sai alguém atrás dos verdes e desvio a pensar que o ponto estava por lá, para o 9 foi ter ao 10 e depois tive que voltar para trás. 

No 1º dia de prova realizou-se a prova de distância longa num mapa feito pelo Tiago Aires e a Raquel Costa, muito bom mapa, olhando para o mapa e quem não este lá não imagina como é o mapa na realidade.
O terreno de encosta com muita vegetação e com as árvores pequenas rasteiras ao chão com algumas zonas de pedra.
A prova não me correu muito bem, nem mesmo mapa de aquecimento que foi dado serviu de grande coisa porque depois lá dentro era outra coisa, a caminhada para a partida foi longa 45 minutos e ainda com com cerca de 130mts de desnível, no ponto 1 ainda não familiarizado com o mapa cheguei á zona do ponto andei á procura no montinho correcto já que eram muitos naquela zona, depois no 3 desviei-me um bocado dele mas o pior foi o 7 e o 8, no 7 estava a chegar junto dele quando vi uma escarpa e pensa que estava que estava a cima do ponto, no 8 comecei a descer junto aos verdes e limites de vegetação e não virei no sitio certo e nunca mais consegui localizar-me correctamente.

 No 2º dia realizou-se a prova de distância Média a contar para o WRE, num terreno que na 1ª parte parecia típico terreno alentejano e na 2ª parte pinhal de Leiria.
A prova  tornou-me a não correr bem, logo no ponto 2 passei ao lado dele mas estava escondido no meio da vegetação depois no ponto 6 estava a chegar junto ao ponto quando alguém me pergunta aonde anda e depois de responder sai em direcção ao 7 e depois torna a voltar para trás, para o 8 outra desgraça nem sem começar e nem vou tentar, para o 11 a mesma coisa.

Resumindo fiquei em 9º, podia ter sido melhor, em 22 atletas.

XIV Meeting de Orientação do Centro

Realizou-se nos dias 16 e 17 de fevereiro a 3ª prova a contar para a taça de Portugal desta vez o XIV Meeting de Orientação do Centro (MOC) na praia do Osso da Baleia e organizado pelo COC.

No 1º dia realizou-se a prova de distância longa que também contava para o WRE, o terreno coberto de floresta de pinheiro de pequeno porte, com pouca vegetação rasteira, de fácil progressão, maioritariamente de reduzida visibilidade e intercalava zonas de relevo mais acentuado e com maior riqueza técnica, com zonas de relevo menos acentuado e menos detalhado ainda que técnico e que na parte norte do mapa estava algo sujo devido as recentes limpezas que andavam a fazer no terreno.
A prova correu-me bem, logo no inicio foi confundido com a escala do mapa em que estava anunciado que era 1:15000 e era no final estava 1:10000. A prova fiz a quase na totalidade por caminhos para evitar navegar no meio dos verdes e ter tendência a perder-me, apenas dois erros,pequenos, no ponto 12 em que tive uma um desvio e tive de relocalizar e depois para o 14 comecei a correr para um lado e era para o outro.
Fiz o 5º lugar em 23 atletas.

 Á noite realizou-se uma prova de Sprint nocturno na Costa de Lavos muito interessante num mapa desafiante.

No 2º dia realizou-se a prova de distância média no mesmo mapa do dia anterior, e que me correu muito mal, fiz erros estúpidos que resultaram a a falta de calma nos pontos mais fáceis.
Os meus erros foram no ponto 6 em que estive mesmo em cima do ponto e não o vi e depois de para recuperar o tempo perdido aumentei a velocidade para tentar recuperar que á saída do 7 voltei para trás e fui ter novamente ao cruzamento, o ponto 10 foi falta de confiança a pensar que já tinha passado o ponto comecei a procurá-lo antes, o ponto 12 foi igual mas esta zona estava muito suja com muitas árvores no chão e só distingui a zona quando cheguei á clareira.
 Fiquei em 6º lugar em 20 classificados.

Fiquei em 4º lugar na geral em 23 classificados.

Portugal "O" Meeting - outros mapas

Durante o POM deste ano realizou-se em paralelo outros eventos.
Antes do evento começar existia vários model events a fazer:

No 1º dia realizou-se uma prova de Sprint nocturno em que o mapa de zona urbana de Idanha-a-Nova composta por 2 áreas distintas, a zona histórica com ruas bastante estreitas e a zona nova com várias áreas de jardins muito agradáveis.

 No 2º dia realizou-se a prova de O-Precisão numa zona de parque junto ao Event Center e onde está instalado o Circuito de Manutenção, rede de caminhos acessível a todas as pessoas, nomeadamente aquelas que se deslocam em cadeira de rodas e zona com alguns declives.

No 3º dia realizou-se uma espectacular prova de sprint em Monsanto em zona com muito detalhes rochosos e uma área urbana com enorme rede de pequenas ruas e castelo de Monsanto com uma vista extraordinária.

Portugal "O" Meeting '2013

Realizou-se entre os dias 9 e 12 de fevereiro o POM  em Idanha-a-Nova e organizado pelo ADFA.
No 1º dia realizou-se a prova de distância longa em que o terreno típico de montado, com alguns detalhes rochosos e desnível médio. Algumas vedações e muros de pedra.

No 2º dia realizou-se a prova de distância média no mesmo terreno de montado, com alguns detalhes rochosos e desnível médio. Algumas vedações.

No 3º dia realizou-se a prova de distância média a contar para o WRE, num terreno de carvalho com muitos detalhes rochosos e de difícil progressão, alternando com zonas de fácil progressão. Desnível moderado.

no 4º e último dia realizou-se a prova de distância longa no mesmo terreno e que os escalões de Elite tiveram uma partida de Chasing start.

Norte Alentejano "O" Meeting '2013

Realizou-se nos dias 2 e 3 de fevereiro a 1ª prova da taça FPO de 2013, o Norte Alentejano "O" Meeting que já vai na sua 7ª edição e organizado pelo GD4 Caminhos.
No 1º dia dia foi realizada a prova de distância média num mapa utilizado na sua 1ª edição, num terreno típico de montado Alentejano com vários pormenores de elementos característicos rochosos e de vegetação e muito enlameado devido às fortes chuvas que caiu na semana da prova.
A prova correu-me mal entrei bem no mapa mas a partir do ponto 3 até ao 6 foi só asneira, principalmente o 6. Fiz o 19ª lugar em 34.

 No 2º dia realizou-se mais uma prova de distância média que contava para o WRE num mapa novo em que o terreno de típico de montado Alentejano com vários pormenores de elementos característicos rochosos e de vegetação e que adorei e espero que possam fazer um ampliação.
A prova correu-me muito bem apenas com dois ligeiros percalços no ponto 2 em que passei ao lado da pedra e o 10 que desviei-me do ponto mas fui compensando a rota.
Fiz o 1º lugar, uma completa surpresa, em 33.
No final ainda consegui subir até ao 5º em 35 atletas.

Dia Internacional da Pessoa Portadora de Deficiência

Realizou-se no dia 8 de dezembro a 2ª etapa do III Circuito de Orientação de Precisão "Todos diferentes todos iguais" e integrado no Dia Internacional da Pessoa Portadora de Deficiência, organizado pelo Ori-Estarreja.

Estes foram os 2 pontos cronometrados.

As soluções.

E no Fim fez-se um treino de Sprint no mesmo mapa.

Campeonato Nacional Absoluto

Realizou-se nos dias 24 e 25 de novembro  a última prova a contar para a Taça FPO, o Campeonato Nacional Absoluto, organizado pelo COA e realizada na zona de Abrantes.
No 1º dia realizou-se uma prova de distância Média, uma prova que devido ás condições atmosféricas sentia que me iria correr bem a nível físico, e que precisava da melhor pontuação possível para ainda ter aspirações ao pódio na Ranking, mas como sempre existe algo para correr mal, a prova a correr bem sem dificuldades mas chegado ao ponto 6, que correu mal a todos, deu-se a desgraça perco muito tempo neste ponto porque não identifiquei a zona de amarelos muito bem, do ponto 8-9 preferi fazer o percurso maior devido a sentir-me bem fisicamente mas não por muito tempo, tive uma cãibra que prendeu-me o músculo e a partir daí tive muita dificuldade em correr, só corri bem a descer mas no plano e a subir não conseguia, até ao fim não fiz grandes erros devido á velocidade que ia.
Ganhei pontos a todos os meus colegas mas não chegou para chegar ao objectivo.

 No 2º dia realizou-se as finais, não era meu objectivo ser apurado para a final por isso fiz o meu escalão. O terreno com relevo médio, e com diversos pormenores de relevo terreno é na sua maioria arborizado, e alternando com zonas limpas de rápida progressão com áreas de vegetação rasteira muito densa e de progressão muito lenta.

A prova do 2º dia correu melhor que no dia anterior, depois de muita pomada Voltaren passado no músculo lá a coisa aliviou, logo para o ponto 1 fiz o erro de meter-me no meu dos verdes e demorei muito tempo a chegar lá, do ponto 10-11 desconcentrei-me um bocado e andei um bocado ás aranhas e lá recuperei, desculpa Quinta-Nova, de resto correu bem tirando a dureza do terreno gostei do meu percurso.

Resultado depois de uma prova do dia anterior péssima consegui subir ao 2º lugar no final que foi muito bom, mas no ranking aproximei-me bastante dos colegas mas não chegou fiquei a 12,5 pontos do pódio mas fica para o ano, não vai ser objectivo mas vamos ver como vai correndo as provas.

Só quero uma coisa para 2013 "QUE NÃO ME ALEIJE".

ORIENTA A TUA DIABETES

Realizou-se no dia 10 de novembro o II encontro de orientação "ORIENTA A TUA DIABETES" em Ovar organizado Associação de Diabéticos do Concelho de Ovar e com o apoio do Ori-Estarreja que comemorou o Dia Internacional da Diabetes.

II Troféu de Orientação Pedestre "Cidade de Santiago do Cacém"

Realizou-se nos dias 28 e 29 de outubro o II Troféu de Orientação Pedestre "Cidade de Santiago do Cacém" mais uma prova a contar para a taça de Portugal nível 1 em Santiago Cacém, organizada pelo COALA.
A prova foi foi dividida em 2 etapas, com a prova do 1º dia a ser feita a prova de distância Longa em que os terrenos com uma evolvente paisagem tipicamente do Litoral Alentejano, com montado, razoável rede de caminhos e montes dispersos com alguma altimetria.
No 1º dia a prova correu-me bem sem erros de maior sempre certinho mas apenas a nível físico ainda não estar bem mas com tendência a melhor com o final da época a acabar.

 
No 2º dia realizou-se a prova de distância Média no mesmo mapa, a prova que não correu muito bem com erros de 1 min nos pontos 2 e 4 e o ponto que estragou a prova e que podia ter ido ao pódio, o ponto 15 com 4 minutos.

Troféu Joaquim Sousa

Realizou-se no dia 20 de outubro o Troféu Joaquim Sousa, organizado pelos Amigos da Montanha um evento a contar para a taça de Portugal e que também serviu para homenagear um dos grandes ícones da orientação nacional, Joaquim Sousa.
O evento realizou-se em duas etapas. Na etapa da manha realizou-se a prova de distância "média" muito dura e o terreno não ajudou em nada, muito suja muitas silvas, ramos e bastantes pedras-
A minha prova correu muito mal, só correu bem para o 1º ponto, de resto foi sempre a falhar, para o 2º então nem digo nada, fiz tudo bem em vez de chegar á pedra e virar a esquerda viro á direita e ando a pastar e vou ter ao 1º, de resto quase não dava para correr.

Na parte da tarde correu-se a prova de "Sprint" no mesmo mapa. A prova correu-me bem, logo no 1º ponto passei por ele nem o vi  e no 8 para o 9 desviei para não entrar nos verdes.

Fotos

Troféu Grupo de Selecção

Realizou-se nos dias 6 e 7 de outubro mais uma prova a contar para a Taça de Portugal, Troféu Grupo de Selecção, desta vez de nível 2 em Serpa e organizada pelo Grupo de Selecção.
A prova era constituída por 3 eventos (Sprint, O-Precisão e Longa).
A prova de Sprint realizou-se na cidade de Serpa, um mapa sem grande dificuldade técnica e com poucas opções para melhor os percursos.

Logo após a prova de sprint realizou-se a prova de O-Precisão (O-Trail).

No dia seguinte realizou-se a prova de distância Longa, neste mapa que se fez em típico terreno alentejano totalmente em floresta, tendo zonas rápidas e com alguma dificuldade de progressão e zonas técnicas com detalhes rochosos. Um percurso que me correu bem e apenas fiz um erro no ponto 8 aonde passei ao lado do ponto e não o vi.

 No fim, FINALMENTE, ganhei um evento este ano, estou muito contente depois de muitas lesões e falta de concentração em algumas provas sinto que estou a voltar aos velhos tempo, falta é perder alguns quilos.

Fotos: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.443238135724156.95090.100001139209581&type=3

XX Campeonato Ibérico de Orientação Pedestre - 2.ª Etapa / Figueira da Foz

Realizou-se nos dia 29 e 30 de setembro o XX Campeonato Ibérico de Orientação Pedestre desta vez a 2.ª Etapa na  Figueira da Foz e organizado pelo Ginásio Figueirense.
A prova contava para para os rankings de Portugal e Espanha.
A realizou-se nas 3 distâncias da orientação: Média, Longa e Sprint.
No 1º dia da parte da manhã foi realizada a prova de distância Média, num mapa de floresta limpa e com muita areia( Dunas) típica desta zona. A minha prova correu muito mal logo no 2ºponto em que sai bastante mal e com muita confiança e que perdi quase 20 min e como não basta-se a seguir para o 3º ponto com vontade de recuperar o tempo perdido fiz a mesma coisa, mas depois disto correu bem e fiz a prova sem erros apenas cansado do esforço despendido a tentar recuperar o tempo perdido.

 Na parte da tarde realizou-se a prova de Sprint em Montemor-o-Velho, um excelente mapa para se fazer o Sprint, desnível acentuado, escadinhas e o castelo a fazer algumas partidas. A prova correu-me muito bem e aonde fiz apenas um erro de escolha de itinerário do 12 para o 13 podia logo ter descido e ir directamente ao ponto.

No domingo realizou-se a prova de Distância longa, prova que me correu muito bem, senti-me bem fisicamente a prova toda sempre muito concentrado como já não me acontecia á muito tempo e com apenas um erro de navegação do 4 para o 5 em que desviei-me um bocado e não sabia aonde estava, tive que ir ao caminho para me localizar.